碘的家常做法-凯发一触即发

圣迪乐鸡蛋,淡虾皮,紫菜,香葱,盐,油

飞扬漫舞

米饭,猪肉,生活选集紫菜,玉米淀粉

低筋面粉,蛋黄,植物油,冲泡好的奶粉或牛奶,白糖

蛋白,蔥花,冷凍玉米粒,純咖喱粉,無碘鹽

食用碘,面粉,盐,红萝卜,白萝卜,木耳,豆腐

五花肉片,小黃瓜15公分長,蘋果醋,糖,饅頭,無碘鹽,白芝麻,現磨胡椒粉,羅勒

五花肉片,洋蔥,玉米筍,薑絲,薑水,米酒,蘋果醋或醋,糖,無碘鹽,蔥花,現磨胡椒粉,芝麻粒

1草魚排,1油、胡椒粉、鹽,2絲瓜切片,2木耳切絲,2薑絲,2油、麻油,2無碘鹽

高筋麵粉,牛奶（或水）,糖（二砂白糖皆可）,酵母,自製紅豆醬（混色用可不加）

黑麻油,薑絲或片,土雞腿切塊,有機木耳切絲,有機金滑菇,有機番茄,有機杏鮑菇,有機小白菜,乾香菇泡軟

肉片,無碘鹽,有機青椒,現磨胡椒粉,橄欖油,麻油（調味用）,檸檬冰塊,冷凍蔓越梅,冷凍藍莓,蜂蜜,無鹽饅頭

1雞腿肉去骨,1蒜末,1菇類,1番茄,1現磨胡椒粉,1黃砂糖,2-薑片,2-有機小白菜,2-有機鮮木耳絲,2-苦茶油,1蔥花,1米酒

基围虾,龙口粉丝,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,小米辣,蒜蓉,小葱,黑胡椒,生抽/蒸鱼豉油,蚝油,糖,盐巴

安冉an

新鲜的鲈鱼,葱丝,姜丝,黄酒/料酒,蒸鱼豉油

熊生家的小胖儿

大蒜,食用油,瘦肉末,豆腐,紫菜,金针菇,鸡蛋,油麦菜,香菜,太太乐鲜鸡汁调味料,太太乐松茸鲜调味料,太太乐小磨香油

薯条沾腐乳

生菜,装饰用红甜椒,#调味汁：,油,大蒜碎,蚝油,生抽,白糖,白胡椒粉,清洗 白灼辅料：

豆腐皮,肉丝,小葱香菜,胡萝卜紫甘蓝,太太乐宴会料酒,太太乐鲍汁蚝油,甜面酱,白糖,蛋清,淀粉,花生油

爱家爱娃爱美食

虾,粉丝,白砂糖,生抽,大蒜,小米辣,葱,耗油,盐,松茸酱油或者蒸鱼豉油,油

秋葵,红辣椒,葱白,牙签,虾滑或肉末,鸡蛋,太太乐生抽,太太乐香油,水

小米粒喂食记

荷兰豆,水发木耳,莲藕,盐