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菠菜的家常做法-凯发一触即发

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菠菜

别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

热量：24大卡（100克可食部分）

分类：

适宜人群：一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。。

  • 菠菜,干粉丝,胡萝卜,大蒜,食用油,干红辣椒,花椒,盐,糖,鸡精,香醋,生抽

    4.9分
    妞妞妈美食 妞妞妈美食

  • 菠菜,盐,芝麻酱,植物油,蒜,糖

    5分
    好吃的坨坨 好吃的坨坨
  • 快手菜#凉拌菠菜
    快手菜#凉拌菠菜

    菠菜,油,盐,生抽,大蒜,辣椒,熟白芝麻

    5分
    安冉an 安冉an

  • 菠菜,花生米,盐,芝麻油,蒜,剁辣椒,醋,生抽,食用油,白糖

    5分
    优雅的长围巾 优雅的长围巾

  • 菠菜,鸡蛋

    4.8分

  • 菠菜,猪肝,姜,枸杞,油,盐,鸡精,生抽,料酒,白醋,淀粉,清水

    5分
    姝susie 姝susie

  • 菠菜,盐,蒜

    5分

  • 菠菜,花生米,干红辣椒,花椒,大蒜,醋,生抽,食用油,鸡精

    4.8分

  • 菠菜,鸡蛋,蒜,生抛,盐,食用油

    5分
    茹絮 茹絮

  • 毛蚶子、菠菜、干辣椒、油、蒜、盐、味精、糖、醋

    收藏人数 571

  • 菠菜,粉丝,鸡蛋,麻辣花生,鸡精,味极鲜酱油,蚝油,香油,米醋

    收藏人数 4.2万
    沙小囡 沙小囡

  • 鸡蛋清,菠菜,玉米粒,鸡汁,盐,橄榄油或芝麻油

    4.8分

  • 菠菜,鸡蛋,面粉,葱,虾皮,盐,十三香,鸡精

    收藏人数 4918

  • 菠菜,食盐,香油,鸡精,白芝麻

    5分

  • 新鲜嫩菠菜,蒜蓉

    5分

  • 菠菜,小米椒,大蒜,蚝油,生抽,白糖,淀粉

    5分

  • 菠菜,胡萝卜,蒜,盐,鸡精

    4.9分
  • 菠菜炒鸡蛋
    #网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋

    菠菜,鸡蛋,姜,盐,油,糖

    4.9分
    alice优优 alice优优

  • 菠菜,花生米,大蒜,红辣椒,香油,盐,生抽,芝麻油

    收藏人数 2520

  • 菠菜渣,鸡蛋,面粉,盐,五香粉,水

    4.8分

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