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他两搭在一起补铁效果翻倍怎么做-凯发一触即发
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西梅的纤维非常丰富，有效帮助通便，有效预防便秘。维他命a、维他命e、钙、铁、镁。西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫.西梅营养丰富，但是相对的所含的维生素c较低,今天搭配富含维生素c非常丰富的冬枣，维生素c可以促进宝宝身体对铁的吸收，所以补铁的效果会翻倍哦，此外冬枣具备提高宝宝免疫能力的功效，是非常完美的一道搭配哦~
他两搭在一起补铁效果翻倍的做法
步骤1
准备食材步骤2
冬枣和西梅分别去皮步骤3
去核，切小丁步骤4
冬枣西梅果肉放搅拌机，＋少量温开水搅打成泥糊状步骤5
最后滴入一些牛油果油可以促进消化和吸收！他两搭在一起补铁效果翻倍的烹饪技巧
西梅冬枣泥适合7 以上小朋友
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2019-10-23
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